デスクワークなどによる肩こりは同じ姿勢を続けることで筋肉が緊張し酸欠状態になることで起こります。
緊張が続くと下記のように悪循環に入ってしまいどんどんコリや痛みに繋がってしまいます。

筋肉の緊張・こわばり
↓
血管の圧迫
↓
血流の悪化
↓
疲労物質・老廃物の蓄積・血行不良による酸欠・栄養不足
↓
発痛物質の発生
↓
コリ・痛みの発生
↓
筋肉の緊張・こわばり

このループを断ち切って血流を良くしてあげることが重要です。
マッサージや鍼治療などで治療をしていくと共にストレッチや体操などで筋肉を動かし、柔軟性を取り戻すことで血流を良くし疲労物質・発痛物質を流しましょう。
 

セルフケアでのストレッチや体操などで取れにくいお痛みや不調の際には、早めに治療を開始しましょう。
お気軽にご相談ください。
 
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