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こんにちは。
F.C.C.築地鍼灸整骨院です。
肩や首の痛みやコリの原因は様々ですが、姿勢のくずれからくるケースが多くあります。
特にデスクワークやスマホなどの画面に集中すると、前傾姿勢になり首がうつむきます。
この角度が大きくなるほど頭の重さを首や肩で支える時の負担が大きくなるため、首肩の痛みやコリに繋がりやすくなるのです。
良姿勢では5㎏、15度では12㎏、30度では18㎏、45度では22㎏、60度では27㎏もの重みが首や肩へかかります。
この重みを支えるために首肩周りの筋肉に力が常に入った状態となり、緊張状態が続くことで首肩こりへと繋がってしまいます。
普段の姿勢から気を付けることで予防にもつながるため、ぜひ意識してみてください。
既にこりや張りがある場合は自分でストレッチをするのも効果的ですが、マッサージや鍼治療もおすすめです。
お悩みの方は是非一度当院までご相談ください。
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F.C.C.築地鍼灸整骨院情報
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名称 | F.C.C.築地鍼灸整骨院 |
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所在地 | 〒104-0045 東京都中央区築地2-12-9 まるみビル4F |
電話番号 | 03-3545-0056 |
休診日 | 年末年始 |
診療時間 | 【平日】10:00~20:30 【土・日・祝】09:00~19:30 |
アクセス方法 | 【電車】東京メトロ 日比谷線 築地駅 徒歩0分 有楽町線 新富町 徒歩5分 築地本願寺の目の前 1Fにたい焼き屋さんの入っているビルの4F |
診療時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 |
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【平日】10:00~20:30 【土・日・祝】09:00~19:30 |
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