朝起きた時に、肩甲骨の内側や首・背中に痛みがでたり、横を向いたりができずに首の動きに制限が出たりしていませんか？

これは「寝違え」の症状です。

原因としては、様々です。

・寝方が悪かった場合

ソファーや机で寝てしまったりと、首や背中に負担をかけて寝てしまい寝違えてしまうパターンです。

・体の状態が悪かった場合

仕事でのデスクワークはパソコン作業をしている時間が多いと思います。

うつむいて、同じものを見続けている時間が長く首に負担をかけ続けてしまいます。

また日常生活でも、スマホ操作などで負担をかけ続けているので、首こり状態をつくり寝違えを招いてしまいます。

簡単に寝違えと言っても症状は様々ですが痛みを伴い、日常生活にも支障をきたすことがあります。

ほっとけば治ると思われている方もいる様ですが、痛いままの姿勢で筋肉が固まってしまうと 寝違えが治った後も変な癖がでたり、何度も寝違いを再発する恐れがあります。

なので、しっかりと治療をすることが大切です。

また、大切なことは首の痛みや寝違えを起こさないようにするために、根本原因にアプローチすることです。急な症状が出た場合でも、必ずその人それぞれの根本原因があります。

寝具や姿勢に関するアドバイスや、首の筋肉を調整するストレッチなどをお伝えして、再発防止に努めます。

築地、銀座、新富町エリアの築地鍼灸整骨院では症状に対して、どういった状況であるか細かく問診・検査し専門の治療家が症状安定へのプロセスを導きます。

また、ライフスタイルや使用頻度等も考慮し適切な通院指導も提案させていただきます。

少しでも首や肩が気になる場合は、中央区の築地、銀座、新富町エリアのF.C.C.築地鍼灸整骨院ご相談ください。

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