足はむくみが一番起こりやすい場所です。
それは心臓から遠い位置にあり血液の流れが悪くなりやすいことと、重力により水分がたまりやすいため起こりやすくなっています。
特に立ち仕事やデスクワークの方は同じ姿勢でいる時間が長くなることで、脚の血液循環が悪くなり、細胞の隙間などに水分が停滞してしまうのです。
また疲れがたまった時や睡眠不足になった時などもむくみは起こりやすくなります。
血流を促進することでむくみは解消されるため、セルフケアとしてアキレス腱のストレッチをするのがおすすめです。
痛みが出ないくらいのじわーっと伸びて気持ちいい強さで、20～30秒くらいを目安に伸ばしてみてください。
また、マッサージや鍼治療を行うのも効果的です。
お悩みの方は是非一度当院までご相談ください。

F.C.C.築地鍼灸整骨院情報

F.C.C.築地鍼灸整骨院ではご予約の方を優先してご案内しております。
混雑しやすい時間帯【特に平日の１７時以降など】では治療をお受けできない事や長時間お待ち頂く事もありますので、先ずはお電話でのご予約をお願い致します。