テーピングと聞くと、「すぐ剥がれる」「かゆくなる」「2日目にはボロボロになる」
そんなイメージを持っている方も多いのではないでしょうか？

実際、従来のキネシオテープはコットン主体で肌に優しい反面、水に弱く耐久性が低いというデメリットがありました。

汗やお風呂で剥がれてしまったり、長時間貼るとヨレてしまうことも少なくありません。

そこで当院では、こうしたデメリットを改善した「キロテープ」を採用しています。

キロテープは、日本製のマイクロファイバー素材を使用したテーピングで、水に強く乾きやすいのが特徴です。

撥水性があるため汗や水分の影響を受けにくく、それでいて通気性も高いため蒸れにくい構造になっています。

そのため、「お風呂のたびに剥がさないといけないのでは？」という心配もなく、基本的には貼ったままで問題ありません。

日常生活の中でもストレスなく使用できるのが大きなメリットです。

さらに、キロテープは耐久性にも優れており、伸縮性が持続します。

筋肉や皮膚の動きに合わせてしっかりと伸び縮みするため、貼っている間も安定したサポート効果が期待できます。

では、テーピングにはどのような役割があるのでしょうか？

テーピングというと、足首などを固定する「スポーツテーピング」をイメージする方が多いと思います。

しかし、今回のような伸縮性のあるテーピングは、固定だけでなく“動きをサポートする”役割があります。

筋肉の走行に沿ってテープを貼ることで、皮膚と筋肉の間にわずかなスペースが生まれます。

この状態で体を動かすことで、局所に溜まっていた血液やリンパの流れが促進され、回復しやすい環境が整います。

その結果、
・痛みやコリの軽減
・腫れや内出血の改善
・むくみの軽減
といった効果が期待できます。

また、テープの伸縮性が筋肉の動きをサポートするため、過剰な負担を軽減し、痛みの予防にもつながります。

伸縮率は人の筋肉や皮膚に近い設計になっており、「人工筋肉のような働き」をすると言われることもあります。

このように、テーピングはただ固定するものではなく、「体の回復を助けるサポートツール」として活用することができます。

当院では、症状や状態に合わせてテーピングを行っています。

首・肩・腰の痛みはもちろん、関節の違和感、運動時の不安、日常生活での不調など、幅広く対応しています。

「テーピングって意味あるの？」と思っていた方ほど、実際に貼ることで違いを感じるケースも多くあります。

お悩みの方は当院までお電話にてお問い合わせください！

首や頭まで痛くなる肩こりの隠れた原因についてご紹介します
「肩をもんでもすぐ戻る」「頭痛や目の疲れまで出てくる」
このような肩こりに悩む方多いのではないでしょうか？
筋肉の奥にある“トリガーポイント”が原因になっている場合が多くあります。

トリガーポイントとは、筋肉の中にできる小さなしこり（筋硬結）のことで、
そこが痛みの発信源となり、周囲の筋肉や神経に影響を及ぼしてきます。

■ トリガーポイントが肩こりをつくるメカニズム

デスクワークやスマホ操作などで、頭が前に出た姿勢が続くと、およそ5kgほどの頭を支えるために

首から背中にかけての筋肉（僧帽筋や肩甲挙筋）などに持続的な負担をかけてしまいます。

筋肉が緊張し続けると血流が悪化し、酸素や栄養が不足。
筋肉の中ではブラジキニン・プロスタグランジン・サブスタンスPといった発痛物質が蓄積し、痛みを感じる神経を刺激します。

この状態が続くと、筋肉の一部が固まったトリガーポイント”が形成され、
その周囲だけでなく首・頭・背中にまで痛みを飛ばすようになるのです。

■ 肩こりを悪化させる「関連痛」と「自律神経」

トリガーポイントの厄介な点は、痛みを別の場所に広げる関連痛です。

たとえば――
• 僧帽筋のトリガーは首の後ろからこめかみまで痛みを飛ばし、緊張型頭痛の原因に。
• 肩甲挙筋のトリガーは肩甲骨の内側を刺すように痛ませる。
• 棘上筋や棘下筋のトリガーは、肩の外側や腕に痛みや重さを出す。など

痛みが続くと交感神経が優位になり、自律神経のバランスが乱れることもあります。
これにより、頭痛・めまい・倦怠感・睡眠の質の低下といった二次症状を引き起こすケースも少なくありません。

放置していると、、、

トリガーポイントは放置すると硬さが広がり、
「肩こり → 頭痛 → 首の可動域低下 → 集中力の低下」へと悪循環を起こします。

また、脳が痛みを記憶することで痛みに敏感になり軽い刺激でも強く痛みを感じるようになってしまう場合があります。

■ 自分でできるケア
1. 温める：蒸しタオルや入浴で血流を促し、筋肉をやわらげる。
2. 姿勢を整える：頭が前に出る姿勢を意識的にリセット。
3. 深呼吸：肩を下げて、ゆっくり息を吐くことで自律神経が安定します。

ただし、強く押したり叩いたりするとトリガーポイントを刺激して逆効果になることがあります。
深層の筋肉にできたトリガーポイントは、自分では届かない場合が多いため、専門的な施術が必要です。

■ FCC築地鍼灸整骨院でのアプローチ

当院では、肩こりの根本原因となるトリガーポイントを見極め、
以下のような施術を組み合わせて改善を図ります。
• 鍼施術：深部のトリガーポイントを直接刺激し、過緊張を解放。
• 筋膜リリース：筋肉同士の滑りを取り戻し、血流を改善。
• コンビネーション療法：電気刺激で深層筋をゆるめる。
• 姿勢・動作の調整：再発を防ぐため、肩や首に負担をかけない動き方を指導。

ただ肩をほぐすだけではなく、
「なぜそこにトリガーポイントができたのか」を見極めて根本から改善を目指します。

■ まとめ

慢性的な肩こりや頭痛の原因は、筋肉の奥に潜むトリガーポイントであることが少なくありません。
放っておくと痛みが広がり、自律神経の乱れや頭痛にもつながります。

「肩をもんでも治らない」「頭痛を繰り返している」という方は、
一度“トリガーポイント”の可能性を考えてみてください。

FCC築地鍼灸整骨院では、トリガーポイントに基づいた施術で、
痛みの根本改善と再発予防をサポートしています。

テーピングについてご紹介します！！
当院のテーピングはキロテープを採用しています。
従来のキネシオテープはコットン95%、レーヨン5%で、身体には優しいですが、水に弱く、耐久性が低いと言ったデメリットがありました

テーピング貼ると「すぐ剥がれる」「痒くなる」「2日目にはボロボロになる」
こんな経験ありませんか？

キロテープは世界初、日本製のマイクロファイバー生地を採用しています️

特徴は？

・水に強い  : 撥水性で超速乾！
Ｑ1.撥水力が強いと汗を吸収しないから蒸れるるんじゃないの？
→ 通気性かなり良く蒸れる心配もありません。口を覆っても苦しくありません

Q2.お風呂時は剥がした方がいいよね？
→貼ったままで問題ありません！

・圧倒的耐久性 : 伸縮性が持続し貼っている間施術の効果を保ってくれます！手の力ではちぎることが出来ません！

今まで諦められていたデメリットを一気に解決してくれたテーピングです

また、テーピングと言えば足首などをがっちり固定するため（スポーツテーピング）に使うものと思っている方多いのではないでしょうか？

勿論そのような使い方もあります。
しかし貼り方次第では他にも様々な効果があるんですよ！

例えば、、
テープを筋肉の走行に沿って貼ると、人間の自然治癒力を促進させ、障害を和らげたり治したりする効果を得られます

他にも
・痛み、凝り、内出血、腫れ、浮腫を改善！

・痛みの緩和と予防！
テープに伸縮性があるため、筋肉の円滑な動きをサポートし痛みの緩和や怪我の予防にも効果的です。
伸縮率は人間の筋肉（皮膚）と同じ30〜40%に設計されており「人工筋肉テープ」とも呼ばれていたりします。あえてしわがよるように貼ることによりテープと筋肉（皮膚）に隙間ができ、筋肉を動かすことで局所に溜まっていた血液やリンパなどの流れが良くなり自然治癒能力を高めます。
貼り方次第で多くの症状に効果を出すことができるんです！！

 
当院では1人1人の症状に合わせたテーピングを施しております。
首肩や腰の痛みは勿論、関節の痛み・頭痛・しびれ、その他身体の悩みなどお気軽にご相談下さいね！

首や肩のこりには様々な要因が関係してきますが、今回はスマホ首についてお話させていただきます。
 

スマホ首は、スマートフォンを見る為に首がうつむくことでストレートネックになりやすい状態になることを言います。
また、ストレートネックとは本来頭の重さを正しい位置で支えるための頸椎の緩やかなカーブが消失している状態です。
スマートフォンの小さな画面を見ることで首がうつむきがちになりますが、重い頭がうつむいて前方へ行くことで頚椎のカーブがなくなります。
この状態が長時間続いてしまうと頚椎が固定されてしまい、ストレートネックになってしまうのです。
スマホ首は期間や時間が長いほど不調は出やすくなります。
目の疲れも伴い、背中が硬くなり全身に疲れが生じます。
首の痛みや肩こり、酷くなると痺れにつながる場合もあるのです。
それだけでなく、首のしわや顔周りのたるみの原因になることもあり、広範囲に影響を及ぼすのです。
一度硬くなってしまうとなかなか改善するのが難しくなります。
だからこそ予防として、画面の位置を高くして目の高さまで上げることで正しい姿勢を日頃から維持することが重要です。

 
それでも痛みやコリが出てしまったら、放置せずストレッチやマッサージなどでほぐしましょう。
当院ではマッサージやストレッチ、鍼治療、超音波治療、矯正など、お身体の状態に合わせた治療を行います。
お悩みの方はぜひ一度当院にご相談ください。

LINE

↑ここをクリック

F.C.C.築地鍼灸整骨院情報

F.C.C.築地鍼灸整骨院ではご予約の方を優先してご案内しております。
先ずはお電話もしくは上記のＬＩＮＥでのご予約をお願い致します。

LINE

↑ここをクリック

F.C.C.築地鍼灸整骨院情報

F.C.C.築地鍼灸整骨院ではご予約の方を優先してご案内しております。
先ずはお電話もしくは上記のＬＩＮＥでのご予約をお願い致します。

気温が下がり、冬本番の寒さになりました。
気温が下がって身体が冷えたり、防寒の為に重いコートが肩に乗って負荷がかかったりすると、普段よりも体の筋肉がこわばり、痛みやコリに繋がりやすくなります。
また、寒さで体がこわばるためふとした動きで痛めてしまうことも多い時期です。
筋肉は身体に640個以上もあり、実に身体の40％の重さを占めています。
身体の大部分を構成する筋肉が冷えたり張ったりすると日常生活のちょっとした動作で大きな怪我へと繋がる場合もあります。
そこでおすすめなのが、マッサージです。
マッサージをすることで硬くなった筋肉が柔らかくなり、血流が良くなると痛みやコリの軽減だけでなく、ケガの予防にも繋がります。
当院では自費のロングのマッサージコースもございます。
マッサージやストレッチ、鍼治療で日々の疲れをしっかり取りましょう。
お悩みの方は是非一度当院までご相談ください。

LINE

↑ここをクリック

F.C.C.築地鍼灸整骨院情報

F.C.C.築地鍼灸整骨院ではご予約の方を優先してご案内しております。
先ずはお電話もしくは上記のＬＩＮＥでのご予約をお願い致します。

一気に気温が下がり、冬本番になってきました。
気温が下がって身体が冷えたり、防寒の為に重いコートが肩に乗って負荷がかかったりすると、普段よりも体の筋肉がこわばり、痛みやコリに繋がりやすくなります。
また、年末最後の忙しさによってデスクワークの増加や大掃除などのし慣れない動きで痛めてしまうことも多い時期です。
筋肉は身体に640個以上もあり、実に身体の40％の重さを占めています。
身体の大部分を構成する筋肉が冷えたり張ったりすると日常生活のちょっとした動作で大きな怪我へと繋がる場合もあります。
そこでおすすめなのが、マッサージです。
マッサージをすることで硬くなった筋肉が柔らかくなり、血流が良くなると痛みやコリの軽減だけでなく、ケガの予防にも繋がります。
当院では自費のロングのマッサージコースもございます。
マッサージやストレッチ、鍼治療で年末の疲れをしっかり取りましょう。
お悩みの方は是非一度当院までご相談ください。

 
【年末年始のお知らせ】

～12月28日(土)　通常診療　
12月29日(日)　9：00～最終受付19：00

12月30日(月)　～　1月3日(金)　休診

1月4日(土)～　通常診療　

とさせていただきます。
ご迷惑をおかけいたしますがご理解の程よろしくお願いいたします。

LINE

↑ここをクリック

F.C.C.築地鍼灸整骨院情報

F.C.C.築地鍼灸整骨院ではご予約の方を優先してご案内しております。
先ずはお電話もしくは上記のＬＩＮＥでのご予約をお願い致します。

首や肩のこりには様々な要因が関係してきますが、今回はスマホ首についてお話させていただきます。
 

スマホ首は、スマートフォンを見る為に首がうつむくことでストレートネックになりやすい状態になることを言います。
ストレートネックとは、本来頭の重さを正しい位置で支えるための頸椎の緩やかなカーブが消失している状態です。
スマートフォンの小さな画面を見ることで首がうつむきがちになりますが、重い頭がうつむいて前方へ行くことで頚椎のカーブがなくなります。
この状態が長時間続いてしまうと頚椎が固定されてしまい、ストレートネックになってしまうのです。
スマホ首は期間や時間が長いほど不調は出やすくなります。
目の疲れも伴い、背中が硬くなり全身に疲れが生じます。
首の痛みや肩こり、酷くなると痺れにつながる場合もあるのです。
それだけでなく、首のしわや顔周りのたるみの原因になることもあり、広範囲に影響を及ぼすのです。
一度硬くなってしまうとなかなか改善するのが難しくなります。
だからこそ予防として、画面の位置を高くして目の高さまで上げることで正しい姿勢を日頃から維持することが重要です。

 
それでも痛みやコリが出てしまったら、放置せずストレッチやマッサージなどでほぐしましょう。
当院ではマッサージやストレッチ、鍼治療、超音波治療、矯正など、お身体の状態に合わせた治療を行います。
お悩みの方はぜひ一度当院にご相談ください。

LINE

↑ここをクリック

F.C.C.築地鍼灸整骨院情報

F.C.C.築地鍼灸整骨院ではご予約の方を優先してご案内しております。
先ずはお電話もしくは上記のＬＩＮＥでのご予約をお願い致します。

LINE

↑ここをクリック

F.C.C.築地鍼灸整骨院情報

F.C.C.築地鍼灸整骨院ではご予約の方を優先してご案内しております。
先ずはお電話もしくは上記のＬＩＮＥでのご予約をお願い致します。