「外くるぶしより少し前が痛い」

「足の甲から外側にかけて痛みが残っている」

「歩けるようになったのに、動かすとまだ痛い」　そんな症状はありませんか？
一般的な足首の捻挫では、足首を内側にひねることで、外くるぶしの前方にある前距腓靭帯を損傷することが多くあります。

しかし、強く足首をひねった場合には、二分靭帯を損傷している場合や付着部の骨折が起こっていることもあります。

二分靭帯は、かかとの骨である踵骨から、舟状骨と立方骨へ分かれて付着する靭帯です。

足首の外側を支える重要な靭帯の一つで、強い内反・底屈などによって損傷することがあります。

二分靭帯を痛めた場合、足首の外くるぶし周辺だけではなく、足の甲の外側から中足部にかけて痛みが出ることがあります。

そのため、「足首を捻ったから外くるぶしが痛いはず」と思っていても、実際には別の場所を損傷しているケースがあります。

例えば、

「外くるぶしの痛みは落ち着いたのに、足の外側がまだ痛い」
「歩くと足の甲の外側が痛む」
「足首を捻ってから、中足部の痛みがなかなか取れない」
「押すと足の外側の決まった場所が痛い」

このような症状がある場合は、二分靭帯を含めて状態を確認することが大切です。

また、二分靭帯の損傷は、単純な足首の捻挫だけではなく、距骨下関節周辺の損傷や骨折などを伴っている場合もあります。

特に強い腫れや痛みがある、体重をかけることが難しい場合などは、自己判断せず早めの施術をお勧めします。

捻挫は「歩けるようになったから大丈夫」とは限りません。

痛みが長引いたり、痛む場所が変わらない場合には、どの組織を損傷しているのかを確認することが重要です。

FCC築地鍼灸整骨院では、まず受傷した状況や痛みの場所を詳しく確認します。

そのうえで、徒手検査やエコーなどを活用し、靭帯や周囲の組織の状態を評価します。

「捻挫だからそのうち治る」と放置せず、痛みが続いている場合は一度状態を確認してみましょう。

足首を捻ったあと、外くるぶしとは違う場所が痛い、足の甲や外側の痛みがなかなか取れないという方は、お気軽にFCC築地鍼灸整骨院までご相談ください。

ＦＣＣ築地鍼灸整骨院です！

「肘が痛い」「腕がだるい」「肩甲骨の内側が痛い」

このような症状があると、多くの方は「痛い場所そのものに原因がある」と考えます。

もちろんそれも間違いではありません。しかし実際の臨床では、肘や腕の症状なのに原因が首にあるケースも少なくありません。

その一つが「斜角筋症候群」です。

首の筋肉が腕の症状を引き起こす？

首には「斜角筋」と呼ばれる筋肉があります。

この筋肉は首を支えたり呼吸を補助したりする重要な筋肉ですが、そのすぐ近くを腕へ向かう神経や血管が通っています。

デスクワークやスマートフォンの使用、長時間の不良姿勢などによって斜角筋が硬くなると、神経や血管が圧迫されることがあります。

神経や血管がが圧迫されると、

・肩の痛み
・肩甲骨周囲の重だるさ
・上腕の痛み
・肘の違和感
・前腕のしびれ
・手のしびれ　といった症状が現れることがあります。

「首は別に痛くないのに？」と思う方も多いかと思います。

実際に首の症状よりも、腕や肘の症状の方が強く出ることも少なくありません。

当院でも、

「テニス肘と言われた」

「肘をマッサージしても変わらない」

「湿布を貼っても良くならない」

という方が来院されることがあります。

もちろん本当に肘そのものが原因の場合もあります。

しかし肘を触っても症状が変わらず、首の状態や姿勢を確認すると症状が緩和されることもあります。

このような場合、肘だけを施術していても根本的な改善にはつながりません。

大切なのは「どこが痛いか」ではなく、「なぜ痛いのか」を見つけることです。

現代人に増えている理由

斜角筋症候群は、スマートフォンやパソコンが欠かせない現代だからこそ増えている症状とも言えます。

画面を見るために頭が前へ出ると、首の筋肉は常に緊張した状態になります。

頭の重さは約5kg程度あるとされていますが、頭が前に傾けば傾くほど首への負担は大きくなります。

その状態が何時間も続けば、頭の重さを支える斜角筋が硬くなってしまうのも無理はありません。

F.C.C.築地鍼灸整骨院が大切にしていること

築地で整骨院を探している方の中には、

「とりあえずマッサージを受けたい」という方もいらっしゃいます。

しかし、症状によっては筋肉をほぐすだけでは十分ではありません。

F.C.C.築地鍼灸整骨院では、痛みのある場所だけを見るのではなく、
「どの動作で痛むのか」
「姿勢に問題はないか」
「神経症状はないか」
「首との関連はないか」

など全身状態を確認しながら評価を行います。

肘が痛いから肘だけ。肩が痛いから肩だけ。

ではなく、身体全体をみて原因を探していくことを大切にしています。

腕や肘、肩甲骨周囲の痛みがあるからといって、必ずしもその場所が原因とは限りません。

特に長期間続く症状や、マッサージを受けても改善しない症状は、首の斜角筋が関係している可能性があります。

「なかなか治らない肘の痛みがある」
「腕のしびれやだるさが続いている」
「原因がよく分からない」

そんな方は、一度別の視点から身体を評価してみることをおすすめします。

F.C.C.築地鍼灸整骨院では、症状のある場所だけでなく、その症状を引き起こしている原因まで考えながら施術を行っています。

お身体の不調や痛み違和感などお困りのことがあればいつでもご相談ください！

・ 腕を上げると肩が痛い
・洗濯物を干す動作がつらい
・ 髪を結ぶ・服を着替えるのが大変
・ 夜、肩がズキズキして眠れない
・ 湿布を貼ってもなかなか改善しない

肩の痛みは年齢だけが原因ではありません。

筋肉や腱、関節、首などさまざまな部位が関係しているため、原因を正しく見極めることが改善への第一歩です。

肩の痛みの主な原因

① 凍結肩（五十肩・肩関節周囲炎）

40〜60代に多くみられる疾患です。

特徴として

・外傷的な要因はないが 徐々に痛みが出てきた
・夜間痛がある
・ 腕が上がらない
・背中に手が回らない

などがあげられます。

「そのうち治る」と放置すると肩が硬くなり、回復まで長期間かかることもあります。

② 腱板損傷

肩には「腱板（けんばん）」と呼ばれる4つの筋肉があります。

加齢やスポーツ、重い物を持つ作業などで傷つくことがあります。

特徴として

・腕を上げる途中で痛い
・ 力が入りにくい
・ 夜間痛がある
・ 転倒後から痛みが続いている

部分的に損傷する場合や重度の場合、断裂していることもあります。

③ インピンジメント症候群

腕を上げる途中で肩の中で棘上筋腱や滑液包が上手く滑り込まず挟まれて痛みが出る状態です。

スポーツをする方やデスクワークで姿勢が悪い方にも多くみられます。

④ 上腕二頭筋長頭腱炎

肩の前側に痛みが出やすい疾患です。

・ 荷物を持つと痛い
・ 前から腕を上げると痛い
・ 肩の前を押すと痛い

このような症状がみられます。

⑤ 首からくる痛み（神経由来）

肩が痛くても原因が首にあることがあります。

・ 手のしびれ
・ 首を動かすと肩まで痛い
・ 指先まで症状がある

このような場合は頚椎の影響も考える必要があります。

他にも考えられる疾患は沢山あります。

何が原因になっているか次第で安静にするべきか、動かしていくべきか、トレーニングをするべきか

病態によって対応が変わってきます。

初期評価とと適切な施術・対応が症状を早く取っていくために大切になります。

当院で行う検査

当院では痛い場所だけではなく、

・ いつから痛いのか
・ どんな動きで痛いのか
・ 姿勢
・ 肩甲骨の動き
・ 首との関連

などを丁寧に伺い、徒手検査・エコーで肩関節の中の状態を確認。

どの組織が痛みの原因になっているのかを評価・判断し、一人ひとりに合わせた施術をご提案します。

当院の施術

肩の痛みの原因は人それぞれ異なります。

当院では状態に合わせて

・ 手技療法
・ 超音波治療
・ 鍼施術
・ 電気療法
・ 温熱療法
・ ストレッチ
・ セルフケア指導

などを組み合わせながら改善を目指します。

肩だけでなく、肩甲骨や背中、姿勢、身体全体のバランスまで確認し、再発予防にも取り組んでいます。

こんな症状は早めにご相談ください。

・ 肩が上がらない
・ 夜に痛くて眠れない
・ 転倒後から痛みがある
・ 1週間以上痛みが続く
・ 腕に力が入らない
・ 湿布や痛み止めでも改善しない

これらは早めの評価が必要な場合があります。

まとめ

肩の痛みは「五十肩だから様子を見よう」と自己判断してしまう方も少なくありません。

しかし、腱板損傷や神経由来の疾患、心疾患、胆嚢疾患など、治療方針が異なる病気が隠れていることもあります。

肩の痛みが続く場合は、一人で悩まずお気軽にご相談ください！

築地で肩の痛みにお悩みの方は、FCC築地鍼灸整骨院へご連絡ください。
丁寧な問診と検査を行い、一人ひとりの症状に合わせた施術をご提供いたします。

「もっと強く押してください。」

マッサージを受けるとき、このようにお願いしたことはありませんか？

実際に施術をしていると、「痛いくらいが効いている気がする」「強く揉んでもらわないと物足りない」という声を耳にすることがあります。

しかし、本当に強いマッサージほど効果が高いのでしょうか。

強い刺激＝良い施術ではありません

筋肉は、必要以上に強い刺激を受けると、防御反応として逆に緊張してしまうことがあります。

その結果、

・翌日まで痛みが残る
・押された場所だけが痛い
・身体がだるくなる
・数日すると元に戻ってしまう

という経験をしたことがある方も少なくありません。

もちろん、適度な刺激が必要な場面もあります。しかし、「強ければ強いほど効果がある」というわけではないのです。

本当に大切なのは「どこを揉むか」

例えば肩こりの方でも、

実際に肩だけが原因だったというケースは、それほど多くありません。

長時間のデスクワークによる姿勢の変化、肩甲骨の動きの低下、首の負担、体幹の安定性、さらには股関節や足元のバランスが影響していることもあります。

肩だけを10分揉むよりも、原因となっている部位へ適切にアプローチした方が、結果として身体が楽になるケースは少なくありません。

「気持ち良さ」と「改善」は同じではありません

マッサージにはリラックス効果が期待できます。

疲れた身体を癒やしたい、リフレッシュしたいという目的で受けることは、とても良い選択です。

一方で、「痛みを取りたい」「肩こりを改善したい」「腰痛を繰り返したくない」という目的であれば、

原因を評価したうえで施術を行うことが重要になります。

「気持ち良かった」で終わるのか、「以前より動きやすくなった」と感じられるのか。

この違いは、施術前の評価によって大きく変わります。

F.C.C.築地鍼灸整骨院が大切にしていること

当院では、施術を始める前に問診や触診、身体の動きの確認を行い、「どこが悪いか」だけでなく「なぜその症状が起きているのか」を考えます。

そのうえで、手技を中心に、必要に応じて鍼や物理療法などを組み合わせ、一人ひとりに合った施術をご提案しています。

施術中も、「強く押すこと」を目的にはしません。

身体の状態に合わせた適切な刺激だからこそ、負担を抑えながら症状の改善を目指せると考えています。

築地でマッサージをお探しの方へ

「マッサージを受けてもすぐ元に戻る」「毎週通っているのに変わらない」と感じている方は、一度施術の内容だけでなく、身体がどのような状態なのかを確認してみることをおすすめします。

F.C.C.築地鍼灸整骨院では、単に筋肉をほぐすだけではなく、身体全体を評価し、一人ひとりに合わせた施術を大切にしています。

築地でマッサージをご検討中の方、肩こりや腰痛などの不調でお悩みの方は、お気軽にご相談ください。

頭痛にはさまざまな種類があり、原因によって適切な対処法は異なります。
F.C.C.築地鍼灸整骨院では、頭痛の原因を丁寧に評価し、一人ひとりに合わせた施術をご提案しています。

ヘッドマッサージは頭痛に効果がある？

ヘッドマッサージは、頭や首周囲の筋肉の緊張を和らげリラックスを促すことで、

首や肩のこりに伴う頭の重だるさや緊張型頭痛の症状が軽減する場合があります。

一方で、すべての頭痛に効果があるわけではありません。

片頭痛や、病気が原因となる頭痛では適切な対応が必要になることもあります。

そのため、「頭痛だからヘッドマッサージを受ければ良い」と自己判断するのではなく、まずは原因を見極めることが大切です。

頭痛の原因は首や肩だけではありません

長時間のパソコン作業やスマートフォンの使用、姿勢の崩れ、運動不足、ストレスなどは、首や肩周囲の筋肉へ負担をかけ、頭痛につながることがあります。

また、身体のバランスや肩甲骨・背中の動き、日常生活での身体の使い方が影響しているケースも少なくありません。

痛みがある場所だけを見るのではなく、全身を評価することが重要です。

F.C.C.築地鍼灸整骨院の頭痛に対する考え方

当院では、まず丁寧な問診を行い、

「いつから痛いのか」

「どのような頭痛なのか」

「どんな時に症状が出るのか」を詳しくお伺いします。

そのうえで、

* 姿勢の確認
* 首・肩・肩甲骨の動きの評価
* 筋肉や関節の状態の確認
* 徒手検査
* 日常生活や身体の使い方の確認

などを行い、頭痛の原因を総合的に評価します。

評価結果をもとに、手技療法や鍼施術、電気療法などを組み合わせ、一人ひとりの状態に合わせた施術をご提案します。

必要に応じて、ご自宅でできるストレッチや姿勢のアドバイスもお伝えしています。

このような症状はご相談ください

* デスクワークで頭痛が起こる
* 首や肩のこりと一緒に頭痛がある
* ヘッドマッサージを受けてもすぐに戻ってしまう
* 慢性的な頭痛に悩んでいる
* 頭痛の原因をしっかり知りたい

※突然経験したことのない激しい頭痛、手足の麻痺、ろれつが回らない、意識障害、発熱を伴う頭痛などは重大な病気が隠れている可能性もあるため、速やかに医療機関を受診してください。

築地で頭痛やヘッドマッサージをご検討の方へ

F.C.C.築地鍼灸整骨院では、単に頭や首をほぐすだけではなく、

「なぜ頭痛が起きているのか」を大切にしています。

原因を見極めたうえで、一人ひとりに合わせた施術をご提案し、

症状の改善だけでなく再発予防もサポートいたします。

築地・東銀座・新富町周辺で頭痛や首・肩こりにお悩みの方、

ヘッドマッサージをご検討の方は、お気軽にF.C.C.築地鍼灸整骨院までご相談ください。

毎日のお仕事や家事、本当にお疲れ様です。
築地周辺でお勤めの方や近隣にお住まいの方で、

「肩こりが辛くてマッサージに行きたい」「腰が重だるくてリフレッシュしたい」と検索されている方も多いのではないでしょうか？

今回は、当院が提供している「ただ揉むだけではない、不調の元にアプローチするマッサージ（整体）」についてお話しします。

マッサージの効果が長続きしない理由とは？

「マッサージ店でその場はスッキリしたけれど、翌日にはまた肩や腰が痛い…」
そんなご経験はありませんか？
一般的なリラクゼーション目的のマッサージは、表面の筋肉をほぐして一時的なリフレッシュを得るのには適しています。

しかし、慢性的な「肩こり」「腰痛」「疲労感」の引き金は、

骨盤の歪みや姿勢の乱れ（猫背・ストレートネック）など、もっと深い部分に潜んでいることがほとんどです。

身体の土台のバランスが崩れたまま表面だけをマッサージしても、すぐに元の負担がかかり、辛い状態を繰り返してしまいます。

F.C.C.築地鍼灸整骨院の「不調の元にアプローチする」施術

当院では、「疲れた！」「痛い！」と闘う患者様に対して、その場しのぎではない丁寧な施術を行っています。
1. 状態を見極める丁寧なカウンセリング
お身体の状態や生活習慣は一人ひとり異なります。

まずはしっかりとお話を伺い、姿勢や動きのクセから、なぜその部分に負担がかかっているのかを的確に見極めます。
2. 全身のバランスを整えるアプローチ
「肩が痛いから肩だけ」といった局所的な施術は行いません。

必要に応じて、骨格の歪みを整える「矯正」や、手技では届かない深部の緊張をほぐす「鍼灸施術」などを組み合わせ、全身のバランスを整えます。
3. 身体のプロによる安心の技術
筋肉や骨格の構造を熟知した専門スタッフが、不調の元となっている深層筋にしっかりとアプローチします。

築地でマッサージ・整体をお探しなら当院へ！

「マッサージを受けてもすぐ元に戻る」「どこに行ってもスッキリしない」とお悩みなら、ぜひ一度当院の施術をご体感ください。
F.C.C.築地鍼灸整骨院は、築地駅徒歩0分の通いやすい立地にあり、

平日は夜20:30まで、土日祝日も休まず診療しております。

お仕事帰りや休日のお買い物ついでに、お気軽にお立ち寄りいただけます。

痛みを繰り返さない、疲れにくい身体づくりを一緒に目指していきましょう！

ご予約は、お電話または便利なLINEからお待ちしております。

腰痛は日本人に非常に多い症状の一つであり、厚生労働省の国民生活基礎調査でも自覚症状の上位に挙げられています。
しかし、一言で腰痛と言っても、その原因は人によって異なります。

そのため、痛みのある腰だけを施術するのではなく、「なぜ腰に負担がかかっているのか」を見つけることが改善への第一歩です。

腰痛とは？

腰痛とは、腰の周囲に生じる痛みや重だるさ、張り感などの総称です。

筋肉や靱帯、関節、筋膜などの軟部組織への負担によって起こるものから、

姿勢や身体の使い方によって慢性的に負担が蓄積して起こるものまでさまざまです。

また、腰そのものだけが原因とは限りません。

股関節や骨盤、背中の動き、足首の硬さ、さらには歩き方や足の接地バランスが腰への負担を増やしているケースも多くみられます。

だからこそ、腰だけではなく全身を評価することが重要になります。

腰痛の原因

腰痛の原因には次のようなものがあります。

長時間のデスクワーク
長時間の立ち仕事
猫背などの姿勢不良
運動不足
筋力低下
身体の柔軟性低下
スポーツによる負担
急な動作やぎっくり腰
身体の使い方の癖
足の接地バランスの乱れ

これらが単独ではなく、いくつも重なり合って腰痛につながることが少なくありません。

腰痛を放置すると…

痛みを我慢して生活していると、身体は無意識に痛みを避ける動きをするようになります。

その結果、お尻や股関節、膝など別の部位へ負担がかかり、新たな痛みを引き起こすことがあります。

また、一時的に痛みが軽減しても原因が残っていると、再発を繰り返してしまうケースも少なくありません。

当院が大切にしていること

当院では、「痛いところだけを見る」のではなく、「なぜそこに負担がかかったのか」を大切にしています。

そのため、施術の前にはまず丁寧な問診を行います。

いつから痛いのか、どのような動きで痛むのか、普段のお仕事や生活習慣、スポーツ歴、過去のケガなどを詳しくお伺いします。

その後、各種検査や姿勢評価、関節の動き、筋肉の状態、歩行や足の接地状態などを確認し、腰痛の原因を多角的に評価します。

腰だけではなく、骨盤・股関節・膝・足首まで全身のバランスを確認することで、本当の原因が見えてくることも少なくありません。

評価結果をもとに、その方の症状や原因に合わせた施術をご提案しています。

施術の中心となるのは、

手技療法
マッサージ　です。

筋肉や関節の状態を整え、身体が本来動きやすい状態を目指します。

さらに必要に応じて、

アイシング
超音波療法
鍼施術
温熱療法
電気療法

などを組み合わせ、一人ひとりの症状に適した施術を行っています。

「すべての方に同じ施術をする」のではなく、その日の症状や身体の状態を確認しながら、

最適な方法を選択することを大切にしています。

再発予防までサポート

腰痛は施術によって痛みが軽減しても、生活習慣や身体の使い方が変わらなければ再発する可能性があります。

当院では施術だけで終わるのではなく、

* 正しい身体の使い方
* 日常生活で気を付けるポイント
* ご自宅でできるセルフケアやストレッチ

についても分かりやすくお伝えしています。

痛みを改善するだけでなく、再発しにくい身体づくりを目指しています。

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このような症状でお悩みの方はご相談ください

朝起きると腰が痛い
長時間座ると腰がつらい
立ち仕事で腰が重だるい
前かがみや反る動作で痛む
ぎっくり腰になった
スポーツ中に腰を痛めた
腰痛を何度も繰り返している
病院では異常がないと言われたが痛みが続いている

築地で腰痛にお悩みなら当院へ

腰痛は原因が一人ひとり異なるため、適切な評価と施術が重要です。

当院では、丁寧な問診・検査をもとに原因を見極め、

手技療法やマッサージを中心に、必要に応じて超音波療法・鍼・温熱療法・電気療法などを組み合わせながら、

お身体の状態に合わせた施術をご提供しています。

腰だけを見るのではなく、姿勢や全身のバランス、歩き方や足の接地まで含めて評価し、痛みの改善と再発予防の両方を目指します。

築地で腰痛にお悩みの方、整骨院をお探しの方は、ぜひお気軽に当院までご相談ください。

「興味はあるけど、少し怖い…」

「肩こりや腰痛に本当に効果があるの？」

このような疑問をお持ちではありませんか？

築地でも、肩こりや腰痛、身体の不調に悩まれている方の中には、鍼治療に興味がありながらも、

「なんとなく怖い」「痛そう」

というイメージから、一歩踏み出せない方が多くいらっしゃいます。

しかし実際には、

「思っていたより全然痛くなかった」

「身体が軽くなった」

「もっと早く受ければよかった」

とおっしゃる方が少なくありません。

今回は、鍼治療についてご紹介いたします

鍼治療ってどんなことをするの？

鍼治療は、とても細い専用の鍼を使って筋肉や身体の状態にアプローチしていく施術です。

注射針をイメージされる方も多いのですが、

実際の鍼は髪の毛ほどの細さのものもあり、刺激が少ないのが特徴です。

そのため、「刺されたことが分からなかった」という方もおられます。

もちろん感じ方には個人差がありますが、痛みが苦手な方でも受けやすい施術の一つです。

このようなお悩みの方に鍼治療が選ばれています

☑ 慢性的な肩こり

☑ 腰痛

☑ 首の痛み

☑ 頭痛

☑ 背中の張り

☑ お尻や足の筋肉の緊張

☑ マッサージを受けてもすぐ戻ってしまう

☑ 身体がいつも重だるい

鍼はなぜ身体が楽になるの？

筋肉は、疲労や姿勢の影響によって硬くなり、血流が悪くなることがあります。

すると、

・肩が重い

・腰が張る

・身体がだるい

・疲れが抜けない

といった症状につながります。

鍼治療では、筋肉の緊張している部分へアプローチすることで、

身体が本来持っている回復力を引き出し、筋肉の緊張を和らげることを目的としています。

当院では、

ただ鍼をするだけではありません

築地院で鍼治療を提供する際に大切にしているのは、

「どこに鍼をするか」だけではなく、

「なぜそこに負担がかかっているのか」を見つけることです。

姿勢、身体の使い方、足の接地、重心バランス、筋肉や関節の状態

を確認した上で、施術を行っています。

例えば肩こりでも、肩だけが原因とは限りません。

足元のバランスの崩れや、左右の重心の偏りによって、首や肩へ負担が集中している場合もあります。

症状のある場所だけではなく、

身体全体を評価し、一人ひとりに合わせた施術を行っています。

無理に施術を進めることはありませんのでご安心ください。

鍼治療は、肩こりや腰痛だけでなく、

慢性的な身体の不調や疲労感に悩む方にも選ばれている施術の一つです。

「鍼は初めてだから不安」

「ずっと気になっていた」という方こそ、一度ご相談ください。

当院では、一人ひとりのお身体の状態を丁寧に確認し、安心して施術を受けていただける環境を整えております。

身体のお悩みを一緒に見つめ、快適な毎日をサポートいたします

「朝起きる時に腰が痛い」
「長時間座っていると腰が重だるい」
「立ち上がる時に思わず腰に手を当ててしまう」
「マッサージを受けても数日すると元に戻ってしまう」

もし、このようなお悩みがあるなら、一度ご自身の身体を見直してみる必要があるかもしれません。

腰痛に悩まれている方は非常に多く、年齢や職業に関わらず、多くの方が腰の不調を抱えながら生活されています。

こんなお悩みありませんか？

☑ 朝起き上がる時に腰が痛い

☑ 長時間座っていると腰が固まる

☑ 立ち仕事をしていると腰が重くなる

☑ 子どもを抱っこすると腰がつらい

☑ 前かがみになると痛い

☑ 腰を反らすと痛い

☑ マッサージを受けてもすぐ戻る

☑ 湿布や薬だけでは変わらない

1つでも当てはまる方は、腰だけでなく身体全体のバランスに原因があるかもしれません。

腰が痛いからといって、原因が「腰」だけとは限りません。

実際には、

・股関節の硬さ
・骨盤の動きの低下
・お尻の筋肉の緊張
・姿勢や身体の使い方の癖
・運動不足による柔軟性の低下

などが関係していることが多くあります。

例えば、

朝は痛いけれど、動いているうちに少し楽になる。

逆に、夕方になるにつれて腰が重くなる。

同じ腰痛でも、症状の出方によって考えられる原因は異なります。

だからこそ、「腰が痛いから腰を揉む」というだけでは、根本的な解決につながらない場合があります。

長年の腰痛だからと諦めていませんか？

「昔から腰が悪いから」

「仕事柄仕方ない」

「年齢のせいだから」

そう思いながら、腰痛を我慢している方は少なくありません。

しかし、腰痛を繰り返す方ほど、

・身体のどこに負担がかかっているのか
・どんな動きで痛みが出るのか
・どの筋肉や関節が原因なのか

を詳しく確認することが大切です。

腰痛の原因は一人ひとり違います。

現在の身体の状態を知り、自分に合ったケアを行うことで、日常生活が楽になる可能性があります。

腰痛を繰り返す方には、ある共通点があります。

それは、

「痛みが出たら休む」

「少し良くなったら元の生活に戻る」

ということを繰り返していることです。

もちろん、痛みが強い時に休むことは大切です。

しかし、それだけでは腰に負担がかかる原因は変わりません。

身体の使い方や筋肉の状態、関節の動きまで確認し、

腰に負担が集中しない身体づくりを行うことが重要です。

築地周辺で腰痛にお悩みの方へ

腰痛は、放っておくと慢性化し、

「いつもの痛みだから」と我慢してしまう方が多くいらっしゃいます。

しかし、痛みが軽いうちに身体の状態を確認することで、より良い状態を目指すことができます。

築地で腰痛にお悩みの方、

朝起きるのがつらい方、

何度も腰痛を繰り返している方は、

ぜひ一度ご相談ください。

身体の状態を丁寧に確認し、一人ひとりに合わせた施術とセルフケアをご提案いたします。

腰痛で悩まない毎日を目指して、一緒に身体を整えていきましょう。

お身体の痛みや違和感、不調に対して、整骨院で「マッサージ」や「電療（電気療法）」を受けたことがある方も多いのではないでしょうか。

「電気って何に効くの？」
「マッサージだけではだめなの？」
「結局どちらが自分に合っているの？」

と疑問を感じる方もいるのではないでしょうか？

どちらも身体の状態を整えるために行う施術ですが、アプローチの方法や得意とする部分には違いがあります。

今回は、マッサージと電療の違いについて、ご紹介します！

マッサージ（手技療法）は、施術者が手を使って筋肉や軟部組織へ刺激を与える施術です。

筋肉は、同じ姿勢が続いたり、身体へ負担がかかったり、お怪我をした際などに緊張しやすくなります。

筋肉が硬くなると血流が低下し、動かしづらさや痛み、張り感につながることがあります。

手技療法では、硬くなっている筋肉や負担のかかっている部位へ直接アプローチすることで、筋緊張の緩和や血流促進を図ります。

血流が改善すると、筋肉へ酸素や栄養が届きやすくなるため、疲労感や張り感の軽減が期待できます。

また、手技による刺激は筋肉だけではなく神経系にも影響を与えると考えられています。

人の身体には「交感神経」と「副交感神経」という自律神経があり、

ストレスや緊張状態が続くと交感神経が優位になり、身体に力が入りやすくなります。

一方で、手技による心地よい刺激は副交感神経が優位になりやすく、リラックスしやすい状態へつながることがあります。

「施術後に身体が軽く感じる」
「力が抜けた感じがする」

という感覚は、こうした神経系の反応も関係していると考えられています。

一方、電療（電気療法）は、微弱な電気刺激を利用して筋肉や神経へ働きかける物理療法です。

整骨院で使用される電気治療器にはさまざまな種類があり、低周波、中周波、EMS、ハイボルテージなど、それぞれ特徴が異なります。

電気刺激によって筋肉を収縮させたり、痛みの伝達に関わる神経へ作用したりすることで、疼痛緩和や回復のサポートを目的として使用します。

例えば、お怪我直後で炎症が強い場合には、手で強く刺激するよりも、電気刺激を利用した方が負担を抑えられるケースもあります。

逆に、筋肉の硬さや動かしづらさが強い場合には、手技療法によって直接筋肉へアプローチした方が変化を出しやすいこともあります。

「マッサージが良い」「電気が良い」と単純に分けられるものではなく、身体の状態によって適した方法が変わるということです。

実際の施術では、

・筋肉の硬さはあるのか
・炎症は起きているのか
・どの動きで痛みが出るのか
・筋力低下はあるのか
・日常生活で何に困っているのか

などを確認しながら施術内容を組み立てていきます。

そのため、手技療法だけを行う場合もあれば、電療を組み合わせる場合もあります。

FCC築地鍼灸整骨院では、触診や徒手検査を行いながら、お身体の状態を丁寧に評価し、一人ひとりに合わせた施術を行っています。

必要に応じて超音波観察装置（エコー）を用いながら、筋肉や靭帯などの状態を確認し、施術方針を決めることもあります。

「ただ電気を流すだけ」
「ただ揉むだけ」

ではなく、

“なぜ痛みが出ているのか”
“どこへ負担がかかっているのか”

を考えながら施術を行うことが大切だと考えています。

お身体の不調やお怪我でお悩みの方は、ぜひ一度FCC築地鍼灸整骨院へご相談ください。