今回は不眠症についてお伝えしていこうと思います。

実は５人に１人が不眠の症状を感じているそうなんです！！

皆さんは毎晩しっかりと睡眠がとれているでしょうか？？

「しっかり眠れている」と思っていても朝すっきり起きられない・布団に入ってから入眠まで時間がかかるなどといった状態も不眠症の一つです。

<こんな症状があったらあなたも不眠かも>

■入眠障害(なかなか寝付けない)

床に入って寝つくまでに、30～1時間以上かかる

精神的問題、不安や緊張が強いときなどにおこりやすいといわれています。

■中途覚醒(夜中によく目が覚める)

睡眠中に何度も目が覚めたり、一度起きた後なかなか寝付けない

不眠症の訴えの中で最も多いといわれています。

■早朝覚醒(朝早く目が覚める)

朝、予定より２時間以上前に起きてしまい、そのあと眠れなくなる

<不眠の状態が続くとどうなる>

交感神経優位の状態が長くなってしまい、筋肉が硬くなり易くなります。

そのため、肩こり・腰痛などの身体症状が出やい状態になります。

また、不眠は高血圧や糖尿病などの生活習慣病をはじめとした疾患と関係が深いことも分かっています。

次の日に疲れを残さないためにも睡眠の質を高めることはとても大切です。

電気鍼を頭にすることによって、副交感神経の活動を優位な状態を作りやすくなます。

リラックスした状態は睡眠の質の向上にもつながるので、睡眠不足の方は一度電気鍼を試してみるのもおすすめです！！

F.C.C.築地鍼灸整骨院では問診、検査をしっかりと行い、マッサージ、鍼治療、電気治療、骨格調整など
患者様の状態に合った最善の治療をいたします。
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