現代病とも言える肩こり。

デスクワークやスマホなど、画面を見る時間が多い現代人にとって無視できない症状です。
それではなぜ肩こりになってしまうのでしょうか？
普段正しい姿勢でいる時には、約4～6kgの頭の重さが首にかかっています。
首のうつむく角度が増えていくと、重い頭が下へいく為、その分かかる負担も増えていきます。
首の角度が60度までうつむくと、なんと27kgもの負担がかかるのです。
この負担が頭を支える首や肩の筋肉を緊張させ、コリや張りへと繋がっていきます。
酷くなるとそれが頭痛になる場合もある為、ただの肩こりだからと放置するのは油断大敵です。

コリ、張りを解消するには？

負担のかかる姿勢にならないよう正しい姿勢でいることも勿論大切ですが、それだけだと既に硬く緊張してしまっているコリや張りを完全に解消することは難しいと言わざるを得ません。
緊張して固まってしまった筋肉は、ほぐすことが効果的です。
セルフケアとしてはストレッチが手軽にできておすすめですが、症状がひどくなるとそれだけでは足りない場合も多くあります。
当院ではマッサージや鍼治療、矯正などをお身体の状態に合わせて組み合わせた治療を行うことが出来ます。
お悩みの方はぜひ一度当院までご相談ください。
 
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