こんにちは。
F.C.C.築地鍼灸整骨院です。
 
頭痛に悩んでいるという方もいらっしゃるのではないでしょうか？
頭痛は疲れやストレス、コリなどの原因によって起こることがあります。
それが緊張型頭痛です。
緊張型頭痛はストレスはもちろん、首肩などの痛みやコリ、眼精疲労などによって引き起こされます。
これらの刺激により筋肉が収縮され、頭痛が起き、更にその頭痛が刺激となりまた筋肉が収縮されるという負のループとなってしまうのです。
解消するためには収縮されている筋肉を緩ませることが重要です。
そのためにはストレス解消に運動をしたり、セルフケアとしてストレッチや湯船に浸かったりするのがオススメです。
また、マッサージや鍼治療をするのも効果的です。
緊張型頭痛では側頭筋や前頭筋、僧帽筋などの硬さが原因となる場合が多いため、それらにマッサージや鍼治療などでアプローチしていきます。
治療やセルフケアで緊張している筋肉をほぐすことも勿論大切ですが、普段の姿勢も気を付けるとより効果的です。
デスクワークをしていると集中するため身体が前傾姿勢になり、頭も前方へいきます。
前方へ行った重い頭を支えるために首や肩、背中に力が入ることで持続して筋肉が収縮されるのです。
この筋肉が収縮された状態、つまり筋肉に力が入った状態が続くとコリや張りに繋がり、そこから頭痛に繋がることも出てくるのです。
普段の姿勢も気を付けることで、予防に努めましょう。
 
当院では患者様のお身体を問診、触診などでしっかり診させていただき、お身体の状態を把握してから最適な治療を提供させていただきます。
お悩みの方は是非一度当院までご相談ください。

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