こんにちは！

本日はパソコンからくる肩こりについてです。

その原因はキーボードを打って時に首が前に行き過ぎてしまう事や、それによって肩が内に入ってしまい肩に負担がかかります。

肩こりは血流を良くしてやることが一番の解消方法となります、こって固くなった筋肉の中では、静脈やリンパの流れが悪く疲労物質などが排泄されずに残ってしまい

静脈やリンパは筋肉の伸び縮みが大事で老廃物や疲労物質を流す仕組みなので、ストレッチや軽い体操が首こりや肩こりには効果的です。

腕や首をグルグル回す、肩甲骨を上下左右に動かす、こうしていつも固まっている筋肉を動かして行きましょう。

それに血流が悪い所は冷えていますから、湯船などで温める、お家に帰ったら首筋に温かいシャワーを当てる、普段から首や肩を冷やさないように気を付けるなど、出来る事から始めるといいですね！

一番の原因の体の歪みから来ることが多いのでそんな時は

中央区の築地、銀座、新富町エリアのF.C.C築地鍼灸整骨院ではこのような症状に専門的な治療をおこない患者様一人一人に合わせて症状の改善をしていきます。

肩こり、頭痛で少しでも気になる方はぜひご相談ください！

F.C.C.築地鍼灸整骨院情報

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