「強く揉めば効く」は本当？マッサージで失敗しないために知っておきたいこと

「もっと強く押してください。」

マッサージを受けるとき、このようにお願いしたことはありませんか？

実際に施術をしていると、「痛いくらいが効いている気がする」「強く揉んでもらわないと物足りない」という声を耳にすることがあります。

しかし、本当に強いマッサージほど効果が高いのでしょうか。

強い刺激＝良い施術ではありません

筋肉は、必要以上に強い刺激を受けると、防御反応として逆に緊張してしまうことがあります。

その結果、

・翌日まで痛みが残る
・押された場所だけが痛い
・身体がだるくなる
・数日すると元に戻ってしまう

という経験をしたことがある方も少なくありません。

もちろん、適度な刺激が必要な場面もあります。しかし、「強ければ強いほど効果がある」というわけではないのです。

本当に大切なのは「どこを揉むか」

例えば肩こりの方でも、

実際に肩だけが原因だったというケースは、それほど多くありません。

長時間のデスクワークによる姿勢の変化、肩甲骨の動きの低下、首の負担、体幹の安定性、さらには股関節や足元のバランスが影響していることもあります。

肩だけを10分揉むよりも、原因となっている部位へ適切にアプローチした方が、結果として身体が楽になるケースは少なくありません。

「気持ち良さ」と「改善」は同じではありません

マッサージにはリラックス効果が期待できます。

疲れた身体を癒やしたい、リフレッシュしたいという目的で受けることは、とても良い選択です。

一方で、「痛みを取りたい」「肩こりを改善したい」「腰痛を繰り返したくない」という目的であれば、

原因を評価したうえで施術を行うことが重要になります。

「気持ち良かった」で終わるのか、「以前より動きやすくなった」と感じられるのか。

この違いは、施術前の評価によって大きく変わります。

F.C.C.築地鍼灸整骨院が大切にしていること

当院では、施術を始める前に問診や触診、身体の動きの確認を行い、「どこが悪いか」だけでなく「なぜその症状が起きているのか」を考えます。

そのうえで、手技を中心に、必要に応じて鍼や物理療法などを組み合わせ、一人ひとりに合った施術をご提案しています。

施術中も、「強く押すこと」を目的にはしません。

身体の状態に合わせた適切な刺激だからこそ、負担を抑えながら症状の改善を目指せると考えています。

築地でマッサージをお探しの方へ

「マッサージを受けてもすぐ元に戻る」「毎週通っているのに変わらない」と感じている方は、一度施術の内容だけでなく、身体がどのような状態なのかを確認してみることをおすすめします。

F.C.C.築地鍼灸整骨院では、単に筋肉をほぐすだけではなく、身体全体を評価し、一人ひとりに合わせた施術を大切にしています。

築地でマッサージをご検討中の方、肩こりや腰痛などの不調でお悩みの方は、お気軽にご相談ください。

F.C.C.築地鍼灸整骨院ではご予約の方を優先してご案内しております。
先ずはお電話もしくはLINEでのご予約をお願い致します。