こんにちは。
F.C.C.築地鍼灸整骨院です。
 

肩や首の痛みやコリの原因は様々ですが、姿勢のくずれからくるケースが多くあります。
特にデスクワークやスマホなどの画面に集中すると、前傾姿勢になり首がうつむきます。
この角度が大きくなるほど頭の重さを首や肩で支える時の負担が大きくなるため、首肩の痛みやコリに繋がりやすくなるのです。
良姿勢では5㎏、15度では12㎏、30度では18㎏、45度では22㎏、60度では27㎏もの重みが首や肩へかかります。
普段の姿勢から気を付けることで予防にもつながるため、ぜひ意識してみてください。
既にこりや張りがある場合は自分でストレッチをするのも効果的ですが、マッサージや鍼治療もおすすめです。
お悩みの方は是非一度当院までご相談ください。

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