こんにちは！
F.C.C.築地鍼灸整骨院です。

今回は、肘の外側に痛みが出る「外側上顆炎（テニス肘）」についてご紹介します。

外側上顆炎とは？

外側上顆炎は、肘の外側にある「上腕骨外側上顆」周辺に痛みが生じる疾患です。

一般的には「テニス肘」と呼ばれていますが、テニスをしている方だけに起こるわけではありません。

仕事や家事などで手首や指を繰り返し使う方にもみられます。

特に関係が深いのが、手首を反らす働きをする前腕の伸筋群です。

その中でも「短橈側手根伸筋（ECRB）」の腱付着部は、外側上顆炎の主な病変部位として知られています。

どんなときに痛む？

外側上顆炎では、安静にしていると痛みが少なくても、手や手首に力を入れたときに肘の外側が痛むことがあります。

例えば、

・重い荷物やカバンを持つ
・ペットボトルやビンのふたを開ける
・タオルや雑巾を絞る
・フライパンを持つ
・パソコンのマウスを長時間操作する
・テニスなどのラケットスポーツをする

といった動作で症状が出ることがあります。

どうやって確認するの？

肘の外側に痛みがあるからといって、すべてが外側上顆炎とは限りません。

当院では、痛みが出たきっかけや仕事内容、スポーツ歴などを確認したうえで、圧痛部位や肘・手首の動きをチェックします。

また、手首を反らす動きに抵抗を加える「トムゼンテスト」や、筋肉を伸ばして痛みを確認する「ミルズテスト」などを用いて状態を確認していきます。

外側上顆炎の治療

外側上顆炎では、痛みの程度や発症からの期間などに合わせた対応が重要です。

F.C.C.築地鍼灸整骨院では、前腕や肘周囲の状態を確認し、手技療法、鍼治療、超音波治療などを症状に合わせて行います。

また、痛みが落ち着いてきた段階では、ストレッチや筋力トレーニングなどを取り入れ、肘だけでなく手首や肩を含めた身体の使い方も確認していきます。

外側上顆炎は、痛みを我慢しながら同じ動作を繰り返すことで長引くことがあるため早めの対応をおすすめいたします！

「物を持つと肘が痛い」「最近、肘の外側の痛みがなかなか取れない」という方は、F.C.C.築地鍼灸整骨院までお気軽にご相談ください！

F.C.C.築地鍼灸整骨院ではご予約の方を優先してご案内しております。
先ずはお電話もしくはLINEでのご予約をお願い致します。