本日は足の内側の痛みについてお伝えします。

足の内側の痛みは、走ることが多いスポーツを行っている方に多く、運動や運動後にすねの内側に慢性的な痛みが起こるものをシンスプリント

あるいは過労性頸部痛とよばれています。

原因

ランニングやジャンプにより足首や足の親指で地面を蹴る筋肉が、すねの内側の骨の膜を引っ張って繰り返し刺激が加わり炎症反応が起こると考えられています。

また運動を始めたばかの人にも多いです。そしてこの症状はランニングをしている人だけでなくバレーボール、バスケットボール、野球など多くの人にでる可能性があります。

シンスプリントの誘因

①練習量

練習量が多くなるとシンスプリントの危険性が高まります。

②身体的特徴

足のアーチが低下し扁平足になるとなりやすいです。また靴の外側がすり減る人もなりやすくなります。

③基礎的な体力

筋肉のバランス、筋持久力、柔軟性が低下するのも誘因の一つです。

ですので、すでに足に痛みがある方や違和感がある方、そして先ほどお伝えした原因や誘因で気になる方も当院で足の痛みに繋がらない様な歩き方などをお伝えしていきます。

FCC築地鍼灸整骨院では

患者様一人一人に合わせた治療していきます。

少しでも気になることがありましたら一度当院にご相談ください！

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