頭の重さは体重の約10％前後と言われています。
体重が50kgの人で約5kg。
11ポンドのボーリングの玉、5㎏のお米…
常に首だけで支えていると思うとなかなかの重さですよね。

横から見たときに肩先と耳を結んだ線が0度の時に純粋な頭の重さ約5kgが首にかかります。
頭が前方へ傾く角度が増すにつれて首への負担も増えていきます。
15度傾けると12kg
30度傾けると18kg
45度傾けると22kg
60度傾けると27kg
と負荷が増え、それを支えるために首の筋肉は通常状態の何倍もの緊張をしなくてはいけません。

頭を深く傾けるほど背中は丸くなります。
その状態が長く続いているとストレートネックや猫背になってしまい首や肩、背中などに様々な不調が出てきてしまう恐れがあります。
デスクワークでの前かがみ姿勢の他、最近では片手でスマホを持ってうつむいている方が多くいます。
日頃からご自身の姿勢を見直し、ストレッチ等のケアをしていきましょう。

セルフケアで改善されない痛みや不調があるときには早めの受診をおすすめいたします。

FCC築地鍼灸整骨院では問診、検査をしっかりと行い、マッサージ、鍼治療、電気治療、骨格調整など
患者様の状態に合った最善の治療をいたします。
お身体のことでお困りの際にはお気軽にお問い合わせください。

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